Volles Leben. Leerer Tank. Erschöpfung.Was passiert, wenn selbst die wunderbarsten Menschen, die tiefsten Gespräche und die vollsten Wochen dich nach nichts mehr sehnen lassen als nach Stille.     Die letzte Woche war voll. Eine Woche Training, Tag für Tag. Dann ein Dozententreffen — wunderbare Menschen, tiefe Gespräche, echte Begegnungen von Seele zu Seele. Davor…

Geschichtsmüdigkeit —— Ich bin so unglaublich müde von einer Geschichte, die eine Million Versionen desselben Themas kennt — den Schmerz der Trennung.   Immer dieselbe Geschichte Wenn wir in die menschliche Geschichte zurückblicken, finden wir immer Krieg. Jedes Museum beherbergt große Gemälde epischer Schlachten, verwundeter Soldaten, weinender Mütter. Es gibt Siege und sogar Versöhnungen — Menschen,…

Je lauter das Summen der Welt wird, desto tiefer sehne ich mich nach Stille. Und wenn ich die vielen Stimmen um mich und in mir auf Pause drücke, werde ich mir einer betäubenden Stille bewusst, die alles und nichts zugleich ist — Klang und die Abwesenheit von Klang. Es gibt einfach so viel Lärm. Eine…

Eine Deadline war einst eine Linie, die man auf Kosten seines Lebens überschritt. Ich denke darüber nach, was stirbt, wenn ich meine eigene überschreite — und was leise auflebt, wenn ich es nicht tue. Jede Deadline, so habe ich gelernt, ist auch eine Lifeline. Es ist Montag, 16 Uhr. Der Newsletter ist in vier Stunden…

Ich hatte Pläne. Darin liegt meine Niederlage.   Oder wie das berühmte Zitat lautet: „Das Leben ist das, was passiert, während wir eifrig dabei sind, andere Pläne zu machen.” Und ich möchte das Leben nicht verpassen. Aber ein guter Plan ist durchaus verführerisch. Die Vorhersehbarkeit. Die Illusion der Kontrolle. Die Gewissheit, mehr oder weniger zu…

Rituale! Du webst bereits Zauber. Jede wiederholte Handlung ist ein Ritual — die Frage ist nur, ob du deine Magie bewusst wählst, oder unbemerkt die falschen Zauber wirkst.   Es gibt eine Art von Magie, die nur durch die Zeit sichtbar wird. Ein schimmernder goldener Faden, der still durch die Tage eines mit Absicht gelebten…

Vorsichtig handeln! Es gibt eine Kunst bei Familientreffen. Sie heißt: nichts in die Luft jagen.   Ich beobachte es immer öfter — bei mir selbst, bei meinen Freunden. Wir werden immer besser darin, die Minenfelder von Familientreffen zu navigieren. Das sanfte Lenken des Gesprächs in eine andere Richtung. Die subtile Ablenkung. Die einladende Frage, die…

Newsletter abgesagt! Bist du erleichtert? Oder enttäuscht?   Der heutige Newsletter kommt nicht. Zumindest nicht in voller Länge. Ich bin die ganze Woche krank. Das Fitnessstudio, mein Tanzkurs, ein Wochenende mit meiner Familie — alles abgesagt. Und ja, da war Traurigkeit. Aber darunter: ein tiefes Aufatmen. Eine kindliche Freude über eine Woche ohne Termine, ohne…

Im Krieg blicken wir auf dieselbe Welt – und sehen völlig unterschiedliche Dinge. Für die einen ist ein Bild Ausdruck von Freiheit, für die anderen moralischer Verfall. Ein Satz kann als Kompliment gemeint sein und als Beleidigung ankommen. Jeden Tag, jede Sekunde prallen unsere Geschichten aufeinander.   Überall auf der Welt töten und sterben Menschen…

Wir leben in einer Welt, die sich schneller verändert, als unsere Nervensysteme Schritt halten können. Dies ist eine Reflexion darüber, was es bedeutet, Fokus zu suchen in einer Welt, die von Veränderung geprägt ist.   Durchhalten? Wie verhalten wir uns in einer zunehmend hektischen Welt, deren einzig unumstößliches Gesetz der Wandel ist? Wie leben wir…

Das Jahr ist um, der Kalender hat sich gewendet, doch innerlich ordnet sich noch etwas. Dies ist eine Reflexion über Fokus, Energie und die stillen Entscheidungen, die ein Jahr prägen.   Jedes Jahr, wenn sich ein Jahr dem Ende zuneigt, setze ich mich hin und blicke zurück auf das, was war. Mit dem Beginn eines…

Nervosität steigt — und mein Körper spannt sich an, noch bevor ich eingreifen kann. Etwas setzt sich in Bewegung, ungefiltert, ungebremst, schon unterwegs.   In mir: ein Wirbel roher Energie. Es gibt diesen Kippschalter. Einen spürbaren Moment, in dem mein Nervensystem erwacht und losstürmt wie ein wildes Kind: schreiend, rufend, springend. Reine Reaktion. Keine Vorwarnung.…

Energie fließt in uns auf viele Arten — manche laut und sichtbar, manche leise und subtil, manche halten einfach nur den Raum.   Ich sehe mein Leben durch drei Rhythmen von Energie fließen: das Go-Go-Go, die empfängliche Pause und den stillen Beobachter dazwischen. So erlebe ich sie im Alltag: Aktive Energy: E-Mails schreiben, schwierige Anrufe tätigen, in…

Unendliche Perspektiven, unendliche Welten – eine Essenz.   Als ich geboren wurde, wurde eine Welt geboren. Bilder, die nur meine Augen sehen können, Klänge, die nur meine Ohren hören, Gedanken, die nur ich denke. Ich – Schöpfer und Geschöpf meiner Welt, eine Gesandte Gottes. Als du geboren wurdest, wurde eine andere Welt geboren. Bilder, die…

Gewissheiten und Urteile geben uns Halt – scheinbar. Doch vielleicht ist es die Neugier, die uns einander wirklich näherbringt.   Liebe Leser*innen, Gestern habe ich mich dabei ertappt, einen dummen, wertenden Witz zu machen. Ein unbewusster Moment — Worte, die das Tor meines Bewusstseins übersprangen, Worte, die besser ungesagt geblieben wären. Sie waren so gewählt,…

In einer Welt, die das Tun belohnt, ist Ruhe ein Akt stiller Rebellion geworden.   Wir ruhen, um wieder produktiv zu sein, um stärker zurückzukehren — selten nur, um einfach zu sein. Aber was, wenn Ruhe kein Zwischenstopp auf dem Weg zu mehr Tun ist? Was, wenn sie eine eigene Art von Weisheit ist —…

  Was macht den Anfang, das Gefühl oder die Geschichte, die damit verbunden ist?     Diesen Sommer in Frankreich fühlte ich mich größtenteils wie der ideale Urlauber: glücklich, entspannt, voller Energie, immer gut gelaunt. Keine Wolke am Himmel. Keine schweren Gefühle, keine belastenden Gedanken. Und ich begann, mich ein wenig selbstgefällig zu fühlen und…

Scham ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Entstehungsgeschichte. Und sie ist auch das erste Wort auf meinem Weg in die Freiheit. „Du sprichst nicht gerne über dich selbst, oder?“, hast du gesagt. Meine liebste Freundin, von all den Dingen, über die wir diesen Sommer in Südfrankreich gesprochen haben, ist mir dieses eine im Gedächtnis geblieben. Eine…